Job Seeker
Contact channel
ยุคสังคมก้มหน้าก้มตา ใครที่จับจ้องอยู่หน้าจอมือถือนานๆ มาดูวิธีถนอมสายตา ที่นำมาฝากหน่อยนะคะ..
1. การปรับเปลี่ยนอิริยาบทบ่อยๆ ขยับคอ เพื่อไม่ให้ก้มคอ หรืออยู่ในท่าเดิมๆนานเกินไปนะคะ
2. แสงสว่างของหน้าจอก็มีผลอย่างยิ่ง ควรปรับความสว่างของหน้าไม่ให้จ้าจนเกินไป โดยเฉพาะเวลากลางคืน หนุ่มสาว ที่ชอบเล่นมือทั้งที่ปิดไฟแล้ว อันนี้ต้องควรระวังนะคะเพราะจะทำสายตาของท่านพล่ามัวได้นะ
3. ควรหลีกเลี่ยงการใช้งานบนหน้าจอสมาร์ทโฟนหรอแท็บเลตของท่าน ในขณะอยู่บนยานพาหนะที่มีการสั่นสะเทือน เพราะภาพและตัวอักษรก็สั่นตามไปด้วย อาจทำให้สายตายิ่งเพ่งและจับจ้อง จนเกร็งสายตาได้
4. ควรหาเวลาพักสายตาบ้าง อาจจะทุกๆครึ่งชั่วโมง และเป็นการพัก ถนอมเครื่องของท่านด้วยนะคะ
5. กระพริบตาบ่อยๆ เพื่อลดอาการตาแห้ง
ซึ่งทั้งหมดที่แนะนำมา เพื่อนๆ ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อนำไปใช้ดู เพราะสายตาเป็นหน้าต่างของการใช้ชีวิตประจำวันที่ควรคำนึง อย่าหักโหมใช้งานมากจนเกินไป เพราะอาจจะส่งผลต่อสายตา โดยเฉพาะหนุ่มสาวในยุคปัจจุบัน ที่เสี่ยงเป็นโรค Computer Vision Syndrome หรือ ซีวีเอส ซึ่งเป็นโรคยอดฮิตของคนยุคดิจิทัลไปแล้ว หันมาสังเกตดวงตาของเรากันหน่อยนะคะ ว่ามีความผิดปกติจากสัญญาณเตือนดวงตาเสื่อมกันหรือเปล่า
และสำหรับข่าวสารดี มีสาระ พร้อมกิจกรรม เพื่อนๆสามารถติดตามพวกเราได้ที่
Youtube: https://www.youtube.com/user/jobbkkdotcom
JOBBKK Facebook Fanpage: https://www.facebook.com/jobbkk
Website: https://www.jobbkk.com
ขอบคุณข้อมูลจาก MSN สุขภาพฟิตเนส
Job Region Area
JOBBKK.COM © Copyright All Right Reserved
Jobbkk has only one website. In no case, we have an affiliate, agent or appointee. Please do not rely on any other website, email, telephone, SMS or other contacting channel. If it is a case, we will prosecute under a lawsuit in the upmost as allowed.
